Allt om att vara gifta och småbarnsförälder.

Att balansera vardagen med barn och jobb: Tips för att leva mer närvarande

Föräldraskap och karriär – en utmaning

Att försöka balansera kraven från både karriär och föräldraskap kan vara en utmaning. För många är det svårt att hantera den ständiga kampen mellan att spendera tillräckligt med tid med barnen och att uppfylla kraven från arbetsplatsen, oavsett om du är anställd eller driver eget företag. Ofta kan det resultera i stress och ångest, vilket i sin tur kan leda till att man missar viktiga ögonblick och möjligheter att leva livet fullt ut.

Att hitta tid för naturen

För att undvika att fastna i denna stressiga cykel är det viktigt att hitta tid för att koppla av och ladda batterierna. En av de bästa metoderna, i alla fall för mig, är att spendera mer tid i naturen. Föräldraskap och arbete innebär ofta att man spenderar mycket tid inomhus och att vistas ute i naturen kan vara en stor hjälp för att minska stressen och öka närvaron. En picknick i parken eller en vandring i skogen kan vara ett skönt sätt att koppla av och varva ner efter en lång dag.

Andra förslag på avkopplande aktiviteter är att utforska historia och kultur. Det är också väl känt att kultur bidrar till perspektiv och skapar en känsla av sammanhang.

Tips för att undvika stress i vardagen

Att lägga till små vanor och rutiner i vardagen kan också göra stor skillnad när det gäller att undvika stress och att leva mer närvarande. Här är några enkla tips som kan hjälpa dig att hitta balansen mellan jobb och föräldraskap:

  1. Mat behöver inte ta lång tid – Det finns många snabba och enkla recept tillgängliga på nätet. Genom att ha en lista med enkla och hälsosamma recept kan du snabbt och enkelt laga mat hemma istället för att beställa mat eller äta ute. Jag hittar inspiration på bland annat matlat.se och andra matbloggar som har snabba och enkla recept. Där finns också tips på utflyktsmat, som denna soppa, för din picknick eller vandring i skogen. Det sparar tid och pengar, och ger dig en chans att spendera mer tid med familjen.
  1. Skapa en rutin – Att ha en fast rutin för morgonen och kvällen kan hjälpa dig att organisera din dag bättre och undvika stressiga situationer. Genom att ha en plan för dagen och kvällen kan du känna dig mer i kontroll och undvika att glömma viktiga saker.
  1. Ta pauser under dagen – Att ta regelbundna pauser under arbetsdagen kan också vara ett effektivt sätt att undvika stress och öka produktiviteten. Genom att ta en kort promenad eller att göra några enkla övningar kan du öka blodcirkulationen och minska spänningar i kroppen, vilket kan hjälpa dig att känna dig mer vaken, närvarande och koncentrerad under resten av dagen.
  1. Skapa tid för dig själv – Att ha tid för dig själv är viktigt för att undvika stress och att ladda batterierna. Det kan handla om att ta en kvällspromenad, läsa en bok eller ägna dig åt din favorithobby. Jag mår till exempel bra av att skapa! Om det musik eller konst spelar ingen roll, det är skapandet som får mig att må bra och slappna av. Genom att skapa en rutin där du har tid för dig själv varje dag, kan du hjälpa dig själv att känna dig mer avslappnad och balanserad.
  1. Försök att undvika multitasking – Att försöka göra flera saker samtidigt kan ofta leda till stress och en känsla av överväldigande. Försök att fokusera på en uppgift i taget och att planera ditt arbete i förväg. Skapa en lista över de saker som du behöver göra under dagen för att undvika stress och öka din produktivitet. Men skriv bara ner de tre viktigaste punkterna – en långa lista över saker du måste göra leder istället till ännu mer stress!

Att balansera vardagen med barn och jobb kan vara en utmaning, men det finns många olika sätt att undvika stress och leva mer närvarande. Genom att spendera tid i naturen, skapa rutiner, ta pauser under dagen och se till att skapa tid för bara DIG kan du hjälpa dig själv att hitta balansen mellan ditt arbete och föräldraskap. Nästa gång du känner dig överväldigad, försök att ta en stund för dig själv för att koppla av och varva ner. Livet är kort, så se till att njuta av varje ögonblick.

Barnens underbara juloutfits

Måste visa fler vackra outfits från julen… Matchande urgulliga klänningar från Newbie som jag länge har suktat efter. Limited edition!!

Dom såldes på KappAhl för ett par år sedan och jag försökte köpa dom redan då men de tog slut jättefort och har inte sedan gått att köpa. Jag har ägnat många månader åt att försöka vinna auktioner från de som säljer dem i andrahand när deras flickor har växt ur dem! Och jag kan säga att andra-handsintresset för dem och konkurrensen är hård!!! Jag vet inte hur många auktioner som jag budade på som jag förlorade innan jag äntligen vann… Dom är dyrare i andra-hand än de var i ursprungspris.

Underbara hårrosetterna från Hoppiloo.se!

Jag har även gjort en superfin plåtning med flickorna i dessa klänningar som jag ska visa senare!!

(Fick tyvärr ingen bättre bild på Eliah, han är alltid så snabb i farten och gillar inte att stå stilla och bli fotad.)

Eliahs outfit: Snyggjeans från Lab Industries, skjorta från h&m tror jag? och superfin linnekavaj som jag har budat hem på Sellpy. Mörkt blodröda kängor från h&m.

Och fina vinterkappor till tjejerna från Bonnie Baby!!

Julafton år 2022 och tomten är avslöjad

Mina gulletussar!! Jag ville så gärna få en bild på dom i sina juloutfits innan kläderna var söderslitna och nerkladdade med köttbullar och grädde. (Ser ni vilket långt hår Angeline har fått?) Angeline bär en Ralph Lauren klänning, Eliahs tröja är köpt på Bonprix och Celinas klänning och kofta på h&m, kjolen PompDeLux. Hårdetaljerna är köpta på underbara Hoppiloo.se.

Det var dunkelt i rummet och jag hade inte tid att få fram min blixt eftersom det kröp i benen på barnen, så korten blev skräp. Jag tog en hel bunt och alla blev suddiga. Men känslan fångades med barnhänderna som kramar varandras och det räcker gott och väl för mig. 🙂

Jag ville ha en fejkgran eftersom de är så behändiga (stökar inte ner) men Daniel ville bestämt hugga en i vår egen skog. Så det gjorde han, med barnen i släp. Sen högg vi en minigran åt barnen också som dom fick klä alldeles själva.

Tomten på besök. Vi hittade en extra skojig kostym med guldbroderi på (köpt hos Partykungen). “Han låter precis som pappa” konstaterade Celina och lät sig inte alls luras. Trots att Daniel pratade både lägre och sävligare än vanligt, samt lade till med en extra knepig Blekinge-dialekt. Angeline var mycket skeptisk och ville inte komma nära honom.

En bild med tomten efter mycket trugande… Vid det här laget var han mer eller mindre avslöjad.

Celina fick sin efterlänktade Pippi-peruk och en massa annat smått och gott, men de största favoritleksakerna för barnen var som vanligt – leeeeego!!!! Dom har så mycket lego nu att jag knappt vet ordet av. Cirkusar, polisstationer, brandstationer, båtar, grävmaskiner, bondgårdar och stallar med massor av vackra legohästar. Vi borde bygga ett helt litet samhälle med allt lego…

Ser ni vilken rar liten gran barnen hade klätt? Sen åt vi julbord och sjöng tillsammans och spelade spel tills barnen tuppade av. Jag fotade inte mer den dagen utan fokuserade mer på att filma. Tack för den julaftonen!

Julmysigt hos mormor & morfar

Vi åkte en sväng till mormor och morfar också under julen och här kommer ett par ströspridda bilder från besöket.

Angeline prövar en fullt fungerande och totalt uråldrig vacker vintage-telefon!

Syskon och bihang (partners) var på besök också och vi njöt ett par dagar av gott sällskap och god mat.

Min syster bakade utsöka biskvier!

Vi åkte med mormor och morfar och sjöng i kyrkan och åkte på julmarknad. Inga bilder från det, men mysigt värre!!!

Jag älskar denna klänning! Så den fick synas ett par extra gånger. 🙂
Systrar! <3

Pippis pepparkakshus bryter min uråldriga tradition

Barnens pippipepparkakshus!

Alltså det här årets pepparkakshus liknar ingenting de pepparkakshus som jag brukar bygga!!! 😀 Jag brukar ta mig an uppgiften med stor vördnad och ambition och ge mig på väldigt avancerade pepparkakshus. Jag brukar göra ritningar själv, baka allt från grunden och spendera dagar på att bygga upp det. Det har liksom blivit tradition att göra dom till små konstverk. Jag har skrivit om dom projekten förut (gamla års pepparkakshus!).

Men i år var det barnen som skulle få göra huset efter egen smak och tycke. Och då blev det ett enkelt pippi-hus i regnbågens färger. Så gulligt och färgglatt och underbart på alla sätt!! Jag vet, jag vet… 🙂 Men… oj vad det ändå sved i fingrarna att jag inte fick hjälpa till att se till att det matchade övrig inredning. 😛 Jag är sådär att jag vill att all dekoration i huset helst ska vara sååå välgjort, färgmässigt diskret och att allt ska matcha in. Men min perfektionism fungerar inte väl med barn i huset och jag tror inte heller att det är sunt att alltid försöka göra sin tillvaro helt tillrättalagd. Lite kors och tvärs är väl ändå nyttigt och skönt!

Daniel hjälpte till när barnen tröttnade på att hänga på tuberna. Dom var svåra och trögflytade. Faktiskt så svåra och trögflytande att Celina brast i gråt efter ett tag. Då hade hon tagit i så att hon höll på att storkna.

Barnen dekorerade det med non stop och polkagrisar. Jag tycker att det ser gott ut! Det får mig att tänka på Hans och Greta… Bröderna Grimms bästa saga. Jag vill klättra in i huset och bo där en stund.

Så skrider inte en Lucia…

Decembermorgon. Jag tänkte att barnen skulle få öva sig lite på att gå Lucia och sjunga sångerna innan tåget skulle ske på förskolan. Och så kunde jag passa på att ta lite fina bilder på dom, tänkte jag förvirrat. Så jag klädde upp dem här hemma…

Men det var mycket begärt att tro att en 4-åring och 6-åring och 1,5-åring skulle kunna stå stilla och motstå frestelsen att använda sina ljus som vapen och vetenskapliga instrument.

Och lillskruttan ville inte alls vara med. Hon tyckte att klänningen kliade och var på allmänt modlöst humör. Nej, inte lyckat alls. Vi får försöka med ett bättre Luciatåg nästa år. Då kanske de är så stora att jag kan lära dom sångerna och vi kan spela in en liten vacker film?

Slut på innehåll

Det finns inga fler sidor att hämta